ハピトレ飲み会
日記【０８年６月８日ー１３日】
日記【08年06月06日】
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日記【08年06月01日】
再開
トレイルラン＆自転車の予定
ブログ用の写真を撮るユッキー。
▲ by roadman1971 | 2008-09-03 21:14
日記【６月８日（日）】
大井埠頭へ、自転車錬。往復自走＋５周回で８０ｋｍ強。本日はマリアほとんどいない。大井到着後に様子を見ているとウェスティ速い組に乗っていた登録・今井さんを発見したのでつかせてもらう。２周弱。今井さんにとってはウォーミングアップでも自分にはかなりの追い込み。
その後、切れてからはいろんな集団に乗ったり単独走したり。追い込んだ後も走ってトレーニングを積めるのが自転車のよいところ。陸橋下の中央大の事故などいやなものもみてしまいますが、よいトレーニングになりました。
帰宅後、昼食の後わんこ達とともに１０ｋｍほどジョグ。
日記【６月９日（月）】
完全オフ・・・トレーニングは、です。仕事はもちろんハード。
日記【６月１０日（火）】
自転車通勤。『おせん』をみるために寄り道せず、往復２０ｋｍのみ。
日記【６月１１日（水）】
帰宅のみラン通勤。
日記【６月１２日（木）】
帰宅のみラン通勤。
日記【６月１３日（金）】
自転車通勤。寄り道せず２０ｋｍのみ。 帰宅時の新ルートを思いつく。白山通りを直進。
巣鴨を突き抜けて板橋方面へ。石神井川と交差してからいつもの遊歩道を帰る。
このルートなら１７～８ｋｍになるんじゃないだろうか。今度自転車で測ってみる。
この日記を書いてて、前回までのエントリーの日付が間違っていたことに気づく。
明日明後日は名栗方面へキャンプの予定。往復自転車アクセスで（相方に車で先行してもらう）、着後、サイト設営の後、ワンコ達とトレイルランの予定。自転車ともどもｶﾞｯﾂﾘ走れるか。それとも怠惰にビールですごしてしまうか。
▲ by roadman1971 | 2008-06-14 01:29
【自転車錬】
あれやこれやをやった後、日中に自転車錬の時間をもらう。先週は河口往復だったので、本日は登ってみる。
秋ヶ瀬を通過、川越を越えて（この辺で千葉ポンズ＆物見山軍団とすれ違う）、桜の堤公園（だっけ？）をぬけ、もうじき吉見運動公園、というところで時間となり引き返す。
てっきりいままで軽い向かい風？と思いながら走っていたのが実は結構な追い風だったことに折り返して気づく。足を使いすぎてて後悔。
半べそになりながら川越線を越えたところでＦＩＴＴＥ列車に抜かれ、秋ヶ瀬公園の手前までつかせてもらうことにする。が手前の田んぼロードで売り切れ。ヘロヘロ走る。
【アロママッサージ】
帰宅後、シャワーを浴びた後、相方に全身のアロママッサージを施術してもらう。
背中や首の変な使い方、また左右のバランスの悪さ、ハムストリングスが使えておらず大腿四頭筋ばかり酷使していることなどを教えられる。
【サッカー観戦】
ＴＢＳの都合で１時間開始を早めた？ なにが酷暑の戦いだ、やっぱりＴＢＳだ。
ということをあとで知る。
それはともあれボールが収まらない。また中盤がゆるい。大久保は馬鹿だ。
▲ by roadman1971 | 2008-06-08 18:45
6月４日は何もしてないので、パス・・・・それでいいのか？ １ヶ月で５０時間運動＆５ｋｇ減は果たせるのか？
【自転車通勤】
普通に自転車通勤。帰りに距離を稼ぐために荒川経由の30kmコースにしようと思ったけど、時間が遅くなりすぎて危ないのでパス。
かわって皇居2周回をつけ、上りだけ踏み込んでみることにする。遅い時間なのにランナーさんの多いことに驚く。
▲ by roadman1971 | 2008-06-08 18:32
【自転車通勤】
雨上がりの散歩で汚れた凛と魁を洗った後に自分ものんびり入浴。のんびりしすぎて遅刻しそうになる。
本日は、社長･専務が朝から歯医者なのと、夜に松戸に行く用があるので自転車通勤。本郷通りを走り始めると、最初の大きな信号、不忍通りとの交差点で赤信号につかまったので、直進せずに不忍通りに進む・・・
これが裏目に出て、以降ほぼ主要な信号が全て赤信号となる。身もだえする。なんとか銀座に着く。久しぶりに初音の板さん兄に出会う。立ち話しをする。ちょっと時間なくなる。
会社につき、着替えて着席。有楽町駅でいくつも試供品をもらったので、と同僚から微炭酸のミネラルウォーターを貰う。早速飲もうとすると、かなりシェイクされてたのか、空けた瞬間に噴火。ズボンもシャツも机もびしょぬれ。
とにかく朝からついてない。
夜は、久しぶりの銀座to松戸。着後、着替えて焼肉屋さんに行く。明らかに本日の消費量以上に肉を食べてしまう・・・・
▲ by roadman1971 | 2008-06-05 19:45
【おせん】【ぷっすま】
おせんは何とか見れたけど、ぷっすまの記憶は断片的。なんて書いてたら、絵心クイズだったのを思い出してくる。中途半端に絵がかける場合はナカナカ記憶に残らないのか？
塩麹づけにした御豚様が食べたい、こんどキャンプでトライか？
▲ by roadman1971 | 2008-06-05 19:38
【トレイルラン】
昨日からエントリー開始の日本山岳耐久レース（ハセツネ）。昨日は朝から丸沼のためにどたばたしていたので、本日おちついてランネットからエントリー。支払いももたもたしてると怖いのでクレジットカード決済を選択。
案の定、今日の１７時にクローズとか。 ロードヒルクライムの乗鞍や長長距離ＭＴＢの王滝１００ｋｍなどと同じ道をたどってますね。その種目？の代名詞となるような大会への一極集中。行列が出来る店をありたがる日本人心理で、人気集中へのさらに集中。エントリーしてる自分が云っても説得力ないですが。
恐らく今年は、トップがかなりの高レベルでの争いとなり、中間層のレベルもあがり、逆にリタイアもかなり出るんじゃないかと想像されます。で来年からは抽選かな。
【川越】
御世話になった叔父が金曜夜に亡くなられ（享年わずか６４）、今日の通夜に駆けつける。一人っ子の長男は遅くに出来た子で小さい時よく可愛がっていたけど、あんなに立派な喪主になるとは。
天台宗のかなり由緒ある寺だけど、今の住職は女性。お父さんは踊念仏をするような方だったけど、変わってお嬢さんは若く、そしてびっくりするくらい綺麗でした。
姐さんのように髪を結い上げ、凛とした口上でお経を唱えるその姿は、大河ドラマに出ても何ら遜色ないくらい、ホントにびっくり。
そして久しぶりに家族に会う。父親は元気だけど、兄をなくした母親は気力を失い気味。もう少し実家に帰って親孝行しなければ。
マルイに勤める上の弟は今はwebサイトと通販誌のバイヤーだとか。今話題のモデルさんらの写真撮影などにも立ち会ってるそう、羨ましくなんかナイヤイ。浦和までデュアリスで送ってもらったし。
で、翌日話題になった拳銃もって車に立てこもったオトコが、割と葬儀場に近かった。ああコワ。
▲ by roadman1971 | 2008-06-05 19:33
【トレイルラン】【丸沼】
毎年恒例、夏のエクステラのコース設定のための丸沼試走。
コース設定者のサトヒデさん、
最近、鬼錬ばかりしてるマッツー、
山岳会から華麗に転身したViniさん（紅一点）
と自分の４人で走る。自分以外の3人は来週に赤城、さらには志賀野反と連戦の予定。マッツーは前日にバスクの鈴木博子さんと雨中の大菩薩峠２往復錬をこなしたばかり。
丸沼－（樹林帯）－菅沼上の土産物屋－（雪の樹林帯）－金精峠－金精山－五色山－前白根山－五色沼－弥陀ヶ池－七色平－山頂駅－ゲレンデ下り－丸沼湖畔遊歩道－丸沼
距離＝２５ｋｍ、獲得標高１７００ｍ強
いちおう雪解けをまっていったはずが、樹林帯の中は雪だらけ。
詳しくはこちらのブログ参照
雪解けの丸沼、エクステラ試走 08 06/01
▲ by roadman1971 | 2008-06-05 19:26
またまたサボってましたが、ナチュラムのブログのスタイル？が固まってきたのと、
ようやくながら今年の身の振り方が決まってきたので、こちらのブログもスタイルを
かえて、毎日更新といこうと思ってます。
スタイル = 日記、 とみも蓋も無い話なのですが。
▲ by roadman1971 | 2008-06-05 19:08
今月からささやかながら昇級＆昇給の辞令をいただきました。
自分の見積もりよりは可愛いものでしたが、元々３ヵ年計画なので
まずは良し、ということです。
ということではないですが、少し展望も良くなってきたので自転車＆
トレイルランについて考えを進められるようになってきました。
トレイルラン
・長谷恒で１２時間切り。これが最大目標なので、その１０月から
逆算して８月・６月のレースにエントリー。
候補として
6/29 OSJ 志賀野反 40k
7/20 OSJ おんたけウルトラトレイル100km
8/31 XTERRA SCRAMBLE
8/31 OSJ おんたけスカイレース
自転車
6/29 ひたちなか
6/29 ツールド美ヶ原（まだエントリー間に合う？）
このため、最低でも月間４０時間の自転車＆ラン。早速本日も大井埠頭へ・・・
西湖合宿のためかマリアは一人もいませんでした・・・
▲ by roadman1971 | 2008-04-27 19:14
