今日(9/10土)で長谷恒カップまであと29日。
いろいろと忙しい用事はあるけれど、本年度の最大目標に向けて
弛んだ身体を絞りなおすぞ!
決意を示すために、7月末で
体重:55kg
体脂肪:13%
だった身体が、今は、
体重:57.6kg
体脂肪:18.4%
であることを申告。レース当日の55kg、13%を目指し毎日晒します
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9/10(sat) 57.6kg 18.4% :会社まで9kmのラン
9/11(sun) 57.0kg 17.5%:午前5kmのラン、夜スクワット付き13kmのラン
9/12(mon) 58.5kg 18.6%:夜45分間ローラー台
9/13(tue) 58.0kg 18.0%:朝30分間ローラー台、夜半身浴1時間
9/14(wed) 57.2kg 17.3%:夜スクワット付きラン12km
9/15(thu) 56.5kg 18.4%:夜飲み会
9/16(fri) 57.5kg 17.5%: